Comme chaque année entre la fin du mois de mai et le début de juin, l’équipe Crossfit Littoral a organisé un entraînement Murph. Entraînement de haute intensité très connu dans l’univers du Crossfit, le Murph consiste à enchaîner :

• 1,6 km de course
• 100 tractions
• 200 pompes
• 300 air squats
• 1,6 km de course

Pour les athlètes les plus expérimentés, cet entraînement se réalise avec un gilet lesté de 9kg pour les hommes et de 6kg pour les femmes. Toutefois, le port du gilet reste optionnel. La longueur des séries peut également être adaptée selon le niveau sportif de chaque participant.

Cette 8ème édition qui a eu lieu le samedi 21 mai a réuni une cinquantaine de personnes. Chaque participant a tout donné pour être à la hauteur de ce challenge, alors félicitations à eux de s’être dépassés !

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