Pour ceux qui veulent découvrir ce sport!
Le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous, quels que soient le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité.
Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives, telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc… mais surtout issus de la vie de tous les jours. Ces exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).
Le CrossFit développe l'endurance cardio-vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse.
Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
Notre objectif est de vous amener vers un mode de vie sain.
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